紫外線ケアはしっかりと
投稿日時：2017-08-28 15:50:53
夏場は紫外線を気にしている方が多いですよね。私も紫外線防止のために常に日焼け止めを常備していました。夏場以外や室内では紫外線を気にしない方が多いんですが、紫外線は年から年じゅう降り注いでいますし、室内にいても入り込んでいます。紫外線ケアは年中無休だと考えておいた方がいいんです。
もし油断して日焼けしてしまったら、とにかくすぐにクールダウンする必要があります。日焼けは行ってしまえば日光による火傷ですから、刺激の強いケアはNGです。まずは肌の火照りを抑えて、それから集中的に保湿しなければなりません。顔の日焼ならシートパックもおすすめです。ごしごし洗ったり拭いたりすると悪化するので、優しくケアすることが重要です。
紫外線のダメージは身体の内側からのケアも重要です。まずはしっかりと水分補給をすること。そしてビタミン・ミネラル・タンパク質のバランスの取れた食事にたっぷりと睡眠をとることが重要なんです。こうして考えると、紫外線ケアはそのまま美容全体のケアにも通じるところがありますね。
特に、トマトに含まれるリコピンは、紫外線対策に非常に有効は栄養成分です。紫外線のダメージが気になる時は、トマトジュースを飲むようにすると良いかもしれませんね。